Zelatonin und Jetlag

Es scheint, als würde heutzutage jeder irgendwohin jetten. Reisen sind auf einem Allzeithoch, trotz der Unsicherheiten in der Welt – oder vielleicht gerade deswegen. Menschen machen Reisen zu einer Priorität, selbst wenn das bedeutet, erhebliche Kompromisse einzugehen.

Lassen Sie nicht zu, dass Schlafprobleme Ihnen diese wertvolle Zeit stehlen. Jetlag kann eine aufregende Reise zur Tortur machen, wenn Ihr Körper sich nicht leicht an den Reisestress und die abrupte Zeitumstellung anpassen kann. Hier ist eine bewährte Methode, die wir mit Zelatonin entwickelt haben, um Ihnen zu helfen, die Zeitzonenhürde zu überwinden und bereit für jedes touristische Abenteuer an Ihrem Ziel anzukommen!

Sie müssen ein wenig vorausplanen. Alles, was erforderlich ist, ist etwas Zelatonin Sublingual-Spray bereitzuhalten und sich vorzunehmen, dem Prozess voraus zu sein, indem Sie Ihren Schlafzyklus etwas früher zurücksetzen. Diese Zelatonin-Jetlag-Strategie beinhaltet, Ihr Gehirn und Ihren Körper sanft an die neue Zeit zu gewöhnen, anstatt sich an eine abrupte Verschiebung anzupassen (oder sich nicht leicht anzupassen).

So funktioniert es:

Drei Nächte vor Ihrem Abflug nehmen Sie 2 Sprühstöße Zelatonin unter die Zunge und gehen eine Stunde früher als gewöhnlich ins Bett. Stellen Sie Ihren Wecker eine halbe Stunde früher als Sie normalerweise aufwachen.

Zwei Nächte vor Ihrer Abreise nehmen Sie 2 Sprühstöße Zelatonin und gehen eine halbe Stunde früher als in der Nacht zuvor ins Bett. Stellen Sie Ihren Wecker eine Stunde früher als Sie normalerweise aufwachen.

Die Nacht vor dem Abflug nehmen Sie 2 Sprühstöße Zelatonin und gehen eine Stunde früher als in der Nacht zuvor ins Bett (ja, es ist früh, aber es lohnt sich!). Stellen Sie Ihren Wecker 2 Stunden früher als Sie normalerweise aufwachen.

Dies gibt Ihnen viel zusätzliche Zeit zum Packen und führt dazu, dass Sie sich auf dem Flug schläfriger fühlen. Wenn Sie von West nach Ost reisen, starten die meisten Transatlantikflüge am Abend, und obwohl es verlockend sein mag, ein paar Filme zu genießen – widerstehen Sie! Sie brauchen Ihren Schlaf, um aus dem Flugzeug zu steigen und in den neuen Tag einzusteigen. Wenn Sie auf die Mahlzeit verzichten können, umso besser! Versuchen Sie, auf dem Flug so viel Schlaf wie möglich zu bekommen. Nehmen Sie so schnell wie möglich Ihren Zelatonin-Sprühstoß, um Ihnen trotz der frühen Stunde beim Einschlafen zu helfen. Vermeiden Sie alkoholische Getränke, setzen Sie eine hochwertige Schlafmaske mit Ohrstöpseln auf und lassen Sie das natürliche Tryptophan in Melatonin umwandeln – um Ihre Schlafqualität zu maximieren.

Wenn Sie aufwachen, sind Sie bereits teilweise auf die neue Zeitzone umgestellt, dank der sehr (geringen) Mühe, die Sie in den wenigen Tagen vor Ihrer Reise investiert haben. Halten Sie den ersten Tag durch und nehmen Sie sich vor, die aktuelle Zeitzone anzunehmen (anstatt Nickerchen zu machen, die Ihrer alten Zeitzone entsprechen), und innerhalb von 24 Stunden werden Sie vollständig umgestellt sein und keine Sekunde der Eskapaden verpassen, von denen Sie geträumt haben, als Sie diese Reise geplant haben! Es funktioniert! Alles dank Ihnen und den Superkräften von Zelatonin! Zelatonin hilft Ihnen einzuschlafen, wenn Sie es brauchen, und hilft Ihnen, das Beste aus Ihrer wertvollen Reisezeit herauszuholen.